백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/03)
12월 03일 (일요일)
월 (12/04)
12월 04일 (월요일)
화 (12/05)
12월 05일 (화요일)
수 (12/06)
12월 06일 (수요일)
목 (12/07)
12월 07일 (목요일)
금 (12/08)
12월 08일 (금요일)
토 (12/09)
12월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기뭇국,
완자조림,
사각어묵볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
두부베이컨볶음,
오복지무침,
재래김,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
콩나물국,
사태장조림,
파래자반,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
미역국,
김치참치덮밥소스,
도시락김,
무나물,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
감자양파국,
동글어묵볶음,
견과잔멸치조림,
파래자반,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
비엔나피망볶음,
오징어젓갈,
재래김,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥,
미역국,
오징어무장조림,
궁채나물,
구이김,
배추김치
아침식사
616kcal
점심
잡곡밥,
황태콩나물국,
제육볶음,
미니돈가스튀김,
청경채나물,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
황태국,
콩나물불고기,
사각어묵간장조림,
상추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
계란탕,
캔꽁치김치조림,
스모크햄구이,
숙주나물,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
바지락뭇국,
깻잎닭갈비,
순두부*양념장,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈민찌짜장볶음,
물만두튀김,
슬림단무지무침,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
콩나물국,
동태조림,
맛감자볼튀김,
해초무침,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
간장찜닭,
볼어묵조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
625kcal
저녁
잡곡밥,
계란떡국,
코다리조림,
단배추나물된장무침,
김간장부추무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
시락국,
닭볶음탕,
꽃맛살오이마카로니무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
어묵탕,
돈불고기,
마늘쫑멸치볶음,
섬초무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
메추리알장조림,
애느타리버섯나물,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
홍합살뭇국,
가자미조림,
야채전,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
스크램블에그,
맛살케첩조림,
오이양파깍두기,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
계란탕,
돈민찌마늘쫑볶음,
새송이버섯볶음,
고들빼기 무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
오후간식
크림샌드,
요거트딸기맛
오후간식
스위플사과맛,
초코카스테라
오후간식
미니땅콩샌드,
폴라비음료
오후간식
야채프스,
모닝빵
오후간식
바나나
오후간식
스위트자몽주스,
땅콩크림빵
오후간식
쿨피스,
초코마들렌
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
호박죽,
참깨죽
흰죽,
땅콩죽,
바지락죽
흰죽,
녹두죽,
팥죽
흰죽,
사골죽,
새우죽
흰죽,
견과죽,
닭죽
흰죽,
흑임자죽,
참치죽
흰죽,
매생이죽,
달걀죽
당뇨
경관
저염
출력